健康を維持するには、生活習慣が大切だとよく言われますが、新型コロナウイルス禍で、自粛生活を余儀なくされると、心配な点が2つあります。
一つは運動不足です。どうしても、家に居ると体を動かさなくなりますね。
近くの公園にウォーキングに行きますが、雨の日は休むし、炎天下では熱中症が怖くて外に出ませんので、毎日運動することは難しいです。
もう一つは、目の疲れです。
家事以外ですることと言えば、テレビを見る、読書をする、パソコンやスマホを操作するなど、いずれも目を使う時間が長く、それだけ目の負担が増えています。
そこで、最近始めたのが「ガボールパッチ」です。
見るだけで視力が回復する「絵」です。ノーベル物理学賞を受賞したガボール博士が考案したもので、縞模様を3分間見るだけで、視力が回復したと評判なっています。
私はパソコン作業の合間に行っています。また、目に大切な栄養である「ルテイン」を摂ることを心がけています。
